مراقبت از پوست | بهبود سلامت قلب | از بین برنده شوره سر | جلوگیری از ریزش مو | توضیحات کاملتر را در پائین همین صفحه بیابید.

روغن گردو فواید بسیار ارزشمندی دارد از قبیل کاهش وزن ،  سلامت قلب ، تقویت مو ،  سلامت کبد و جلوگیری از عفونت ها 

 

 

 

 فواید و خواص روغن گردو

 

 روغن گردو قادر است در پسوریازیس ، اگزما ، آفتاب سوختگی ، پیری زودرس پوست ، سیستم ایمنی ضعیف ، چاقی ، ریزش مو ، شوره سر ، چین و چروک ، فشار خون بالا ، استرس ، اضطراب و دیابت به شما کمک کند.  .

 

 

 

 

 * برای دیدن بقیه خواص روغن گردو به پایین عکس مراجعه فرمایید * 

 

 مراقبت از پوست :

 سه عنصر مهم در روغن گردو وجود دارد که به محافظت از پوست کمک می کند ، عناصر ضد باکتری ، آنتی اکسیدان و ضد التهاب این روغن خطوط  چین و چروک در پوست را کاهش دهند.

خاصیت ضد التهابی روغن به تسکین اگزما ، پسوریازیس و واکنش آلرژیک در بدن کمک می کند.

 

 سلامت قلب را بهبود می بخشد :

 روغن گردو از بیش از 70٪ چربیهای اشباع نشده و همچنین مقدار قابل توجهی از چربیهای اشباع شده تشکیل شده است.

 این روغن (بدون کلسترول) با افزایش گردش خون ، تقویت انرژی و کاهش فشار خون برای بهبود سلامت قلب بسیار عالی است.  ا

شوره سر را از بین می برد :

 با ماساژ دادن این روغن می توانید پوست را مرطوب کرده و عفونت های مختلفی را از بین ببرید. همچنین می تواند به شما در، از بین بردن هرگونه علائم شوره سر کمک کند.

 

 التهاب را کاهش می دهد :

  اگر به صورت موضعی روغن گردو را به مفاصل وعضلات بمالید می تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.

این روغن باعث بهبود عملکرد رگ های خونی نیز می شود و به سلامت قلب کمک می کند.

 

 دارای اثرات آنتی اکسیدانی است :

 رادیکالهای آزاد که به طور مداوم از طریق متابولیسم سلولی تولید شده ، سلولها و بافتهای بدن را به روشهای مختلفی تحت تأثیر قرار می دهند این یعنی خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها را افزایش می دهد.

مقادیر بالای آنتی اکسیدان موجود در روغن گردو به کاهش اکسیداتیو در بدن شما کمک می کند.

 

 از ریزش مو جلوگیری می کند :

 مقدار قابل توجهی پتاسیم موجود در روغن گردو وجود دارد که باعث تقویت رشد مو ، تحریک تولید سلولهای جدید و محافظت از سلامت فولیکول می شود. 

اثرات مرطوب کننده و ضد باکتریایی این روغن همچنین می تواند به جلوگیری از ریزش زودرس مو کمک کند.

 

 دیابت را مدیریت می کند :

 روغن گردو به تنظیم قند خون و تولید انسولین در لوزالمعده کمک کند.

طبق یک مطالعه در سال 2016 در ژورنال بین المللی غدد مصرف روزانه روغن گردو ، بهبود در سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را نشان داد.

 

 سیستم ایمنی را تقویت می کند :

تقویت قابل توجه خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی موجود در روغن گردو می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد.

 

 استرس را کاهش می دهد :

 عطر روغن گردو غالباً برای آرام کردن ذهن و تسکین حواس کافی است.

 این روغن با  تقویت انرژی بدن و ذهن ، باعث کاهش اضطراب و افسردگی می شود.

 

 

 اثرات جانبی روغن گردو :

 عوارض جانبی استفاده از روغن گردو بسیار محدود است و فقط شامل مشکلات احتمالی معده و چند مورد از مشکلات قلبی عروقی است. 

برای اکثر مردم استفاده از این روغن درحد معمول کاملاً بی خطر بوده ولی بهتر است که در مواقع ضروری با پزشک خود مشورت کنید. 

قند خون 

 روغن گردو می تواند برای بیماران دیابتی یا افراد در معرض خطر دیابت بسیار عالی باشد اما در صورت استفاده از برخی داروهای خاص ، می تواند سطح قند خون را به میزان بسیار خطرناکی کاهش دهد.

افراد دیابتی باید با احتیاط از این روغن در وعده های غذایی خود استفاده کنند.

 التهاب پوست

در صورت استفاده موضعی روغن گردو ممکن استپوست تحریک شود.

مقدار کمی از آن را بر روی قسمتی از پوست بمالید و چند ساعت صبر کنید تا ببینید که آیا واکنش منفی وجود دارد ، به خصوص اگر پوست حساسی دارید.

 

توجه : شما میتوانید این روغن را جایگزین روغن زیتون در غذا یا سالاد کنید.

 

 

روغن گردو را از کجا بخریم؟

شما میتوانید با ثبت نام در وب سایت پاپایا و یا با دنبال کردن پیج پاپایا در اینستاگرام این روغن را تهیه فرمایید.

 

 

کلیه روغن های پرخاصیت را اینجا پیدا میکنید